Rutina de îngrijire poate include mai multe activităţi, ce ţin atât de sănătatea pielii, cât şi de cea a dinţilor şi a gingiilor, a părului său a unghiilor.
Desigur, rutina zilnică este normal să se axeze pe igiena orală şi piele, în timp ce părul său unghiile se pot îngriji cu succes săptămânal sau de câteva ori pe săptămână.
Dacă îţi doreşti să descoperi cum trebuie să arate o rutină de îngrijire de bază, am pregătit pentru tine mai jos câteva idei de care să ţii cont:
Din rutină de îngrijire nu poate lipsi curăţarea pielii. Acesta este primul pas pentru o piele sănătoasă şi fericită. Produsul de curăţare pentru ten trebuie ales în funcţie de tipul de piele. Atunci când ai un ten uscat şi optezi pentru un produs dedicat tenului gras este posibil să nu obţii rezultate prea bune şi viceversa.
Optează pentru un produs de curăţare şi unul de demachiere, pe care să le introduci în rutină de îngrijire, atât ziua, cât şi seară. Dimineaţa, este suficient să foloseşti un cleanser care necesită clătire, fie el spumă, gel sau crema. Seara, primul pas pentru un ten curat este folosirea unui demachiant. Nu contează dacă foloseşti sau nu produse de machiaj. Demachiantul te va ajuta să îndepărtezi nu numai produsele de make-up, ci şi SPF-ul, praful şi alte impurităţi.
Un produs de demachiere fără alcool denaturat şi parfum este o super alegere. Printre cele mai populare opţiuni se număra apa micelara şi cleansing balm-ul. După demachiere, curăţarea tenului cu apa este un must, aşa că nu uita să foloseşti un produs cu clătire.
Pentru corp, alege un gel de dus potrivit pielii tale. De exemplu, pentru o piele sensibilă este de preferat să alegi produse fără alcool denaturat, parfum sau uleiuri esenţiale.
Protecţia solară
Protecţia solară nu trebuie să lipsească din rutină de îngrijire, indiferent de anotimp. Razele soarelui pot afecta sănătatea pielii, indiferent de temperaturile de afară. De aceea, ai nevoie de un produs cu SPF pentru ten, pe care să îl aplici zilnic, atât pe faţă, cât şi pe gât şi decolteu. Vestea bună este că există o mulţime de produse cu SPF pe piaţa din care să alegi, aşa că vei găsi cu siguranţă unul potrivit pentru tenul tău, care să se aşeze bine sub machiaj.
Pentru pielea corpului vei avea nevoie de protecţie solară doar în sezonul cald, atunci când petreci mult timp afară sau mergi la plajă. Bineînţeles, în sezonul rece pielea corpului este acoperită de haine, aşa că nu ai de ce să aplici SPF.
Ce SPF este necesar pentru o protecţie sporită? Poţi opta pentru creme cu factor de protecţie 30 sau 50 dacă îţi doreşti protecţie îndelungată pentru ten său corp. Aplică produsele cu SPF în cantităţi generoase, altfel acestea nu îţi vor oferi protecţia desemnată pe ambalaj.
Igiena orală
Îngrijirea dinţilor şi a gingiilor este esenţială pentru sănătate. Rutina de îngrijire nu este doar despre ten, ci şi despre păr, dantura şi gingii sau pielea corpului. Este important să aloci timp îngrijirii orale, de la periajul dinţilor şi până la curăţarea interdentara.
Cea mai bună soluţie pentru un periaj corect al dinţilor este să optezi pentru o periuţă electrică. Acestea sunt uşor de folosit, au preţuri accesibile, în funcţie de modelul pe care-l alegi şi te pot ajuta să îţi cureţi dantura în doar două minute.
Nu uita nici de curăţarea interdentara. Dacă îţi este greu să foloseşti aţa dentară, un irigator bucal de pe emag este cea mai bună opţiune. Poţi folosi irigatorul bucal pentru a curăţa rapid şi eficient spaţiile interdentare. Preţurile irigatoarelor bucale pornesc de la 100 de lei, însă investiţia în sănătatea ta va merita pe termen lung.
În afară de irigator bucal, mai poţi adăuga în rutină de îngrijire orală şi apa de gură.
Rutina de îngrijire zilnică nu trebuie să fie complicată. Pune accent pe îngrijrea orală, dar şi pe curăţarea pielii şi aplicarea protecţiei solare. Alege întotdeauna produse potrivite nevoilor tale şi cere sfatul medicului dermatolog sau stomatolog la nevoie.
Abonează-te acum la canalul nostru de Telegram cotidianul.RO, pentru a fi mereu la curent cu cele mai recente știri și informații de actualitate. Fii cu un pas înaintea tuturor, află primul despre evenimentele importante, analize și povești captivante.
